HSPは仕事でミスが多い？【気をつけること5選】

HSP気質で最近ミスが多い。どうしたらミスがなくなるかな。この仕事向いてないのかな。

こんなお悩みを本記事では解消します。

この記事を書いている私はHSP気質・内向型です。

仕事で細かなミスが多く、その度に落ち込んでいました。

本記事で「HSPにミスが多い理由・ミスが多いときに気をつけること」をご紹介します。

HSPにミスが多い理由

考えすぎてしまうから

HSPは考えすぎてしまうため、ミスが多いです。

HSPは深くじっくりと考えるのが得意な反面、1つ気になる点があると考えすぎてしまいます。

細かいところが気になり全体像がつかめなくなったり、同じ考えが頭の中でループすることもあります。

そうすると、頭が疲れてしまいミスが多くなります。

焦ってしまうから

HSPは仕事で焦ってしまうことが多いためミスが多いです。

特に、下記の様な状況で焦りやすいです。

急ぎ対応や不安を感じる仕事の場合、気持ちが焦ってしまいミスをしやすいです。

相談や確認が苦手だから

HSPは周囲へ相談や確認をするのが苦手なため、ミスが多いです。

相談や確認をせずに仕事を進めると、ミスが多くなります。

ミスが多いときにHSPが気をつけること

ここまでHSPにミスが多い理由を紹介しました。

ここからは、ミスが多いときにHSPが気をつけることをお話します。

考えすぎたら休憩する

HSPは考えすぎてしまい疲れやすいので、こまめに休憩をとりましょう。

気になる点があると、いつまでも考えてしまいますが、疲れた状態で考え続けても効率が悪くなるだけです。

30分に1回ぐらいは立ち上がって、トイレへ行ったりお茶を飲んだり少し休憩しましょう。

焦った状態で仕事を進めない

HSPは急ぎ対応や不安を感じる仕事の場合、気持ちが焦ってしまいミスをしやすいとご紹介しました。

気持ちが焦っているな、と感じたら危険なサインなので、一度作業を止めて休憩しましょう。

一度気持ちを落ち着かせて、歩いたり、ボーッとすると良いです。

ダブルチェックをする

ミスを防ぐために、メールを送る前や書類の提出前にはダブルチェックをする様にしましょう。

例えば、ダブルチェックには下記の様な方法があります。

私はダブルチェックすると大体2~3個ミスに気づきます。

ミスをしても落ちこみすぎない

HSPはミスをするとひどく落ちこみますが、落ちこみすぎない様にしましょう。

ミスをすると、そのことが頭から離れなくなることもあります。

起きてしまったことは仕方がないので、一度反省したら気持ちを切り替える様に意識しましょう。

ミスをしてしまったら、下記の様な方法で気持ちを切り替えましょう。

締め切りより早く仕事を終わらせる

HSPは締め切りギリギリで仕事を進めるとミスが多くなります。

締め切り日の当日に合わせて、スケジュールを組むと締め切り日の直前に焦ることが多くなります。

トラブルや遅延がある前提で、スケジュールは前倒しで仕事を進める様にしましょう。

HSPでミスが多いときに考えたいこと

HSPでミスが多いと感じる時は、今の仕事があっていないのかもしれません。

ここからは、ミスが多いときに考えたいことをご紹介します。

仕事内容はあっているか

仕事内容が自分にあっているかを考えてみましょう。

例えば、以下を考えて自己分析してみましょう。

職場の環境はあっているか

職場の環境が合わないと仕事に集中できず、ミスが起きやすいため、以下の様な職場の環境も自分にあっているか考えてみましょう。

職場の人間関係は悪くないか

職場の人間関係が悪いとミスが起きやすいため、人間関係が悪い場合は転職も検討してみましょう。

まとめ

ここまで、下記をご紹介しました。

本記事が職場でミスが多いと感じているHSPの方の参考になれば嬉しいです。